ZUMBA® FITNESS

 

ZUMBA® FITNESS ist ein lateinamerikanisch geprägtes Tanz- und Fitnessprogramm, welches grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining mit Latino-Tanzbewegungen verbindet. Hier werden Kalorien verbrannt, ohne dass man es merkt, da Spaß und Tanzen im Vordergrund stehen.

VORTEILE VON ZUMBA® FITNESS

Verbesserung der Koordination
hoher Kalorienverbrauch
Verbesserung von Takt- und Rhythmusgefühl
– Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur

FÜR WEN EIGNET SICH ZUMBA® FITNESS

Jedermann ab 16 Jahren
Tanzkenntnisse sind nicht nötig
Stunden bauen nicht aufeinander auf

AUSDAUER
70%
Kraft
30%
KONZENTRATION
40%

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