PILATES

Bei der über 100 jährigen Methode PILATES stehen Atmung, Bewegung, Kraft und Flexibilität im Mittelpunkt. Dabei wird die Muskulatur ganzheitlich aber in einer sanften Form gekräftigt, muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, Wirbelsäule und Gelenke systematisch mobilisiert sowie der Beckenboden gezielt trainiert. Darüber hinaus verbessern fließende Bewegungen und die bewusste Atmung Haltung, Wohlbefinden und machen Pilates zum echten Stressburner!
Das Versprechen von Joseph Pilates:
“Nach 10 Sitzungen wirst du den Unterschied spüren, nach 20 Sitzungen wirst du den Unterschied sehen, nach 30 Sitzungen wirst du EINEN GANZ NEUEN KÖRPER HABEN!”

VORTEILE VON PILATES

baut Stress ab
vorbeugend für Rücken- und Haltungsprobleme
ideal nach einer Schwangerschaft
vorbeugend für Sportverletzungen
zur Linderung von bestehenden Beschwerden (in Absprache mit dem behandelnden Arzt!)

FÜR WEN EIGNET SICH PILATES

Jedermann ab 16 Jahren

AUSDAUER
0%
Kraft
30%
KONZENTRATION
50%

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