VORTEILE VON PILATES
– baut Stress ab
– vorbeugend für Rücken- und Haltungsprobleme
– ideal nach einer Schwangerschaft
– vorbeugend für Sportverletzungen
– zur Linderung von bestehenden Beschwerden (in Absprache mit dem behandelnden Arzt!)
PILATES
Bei der über 100-jährigen Methode PILATES stehen Atmung, Bewegung, Kraft und Flexibilität im Mittelpunkt. Dabei wird die Muskulatur ganzheitlich, aber in einer sanften Form gekräftigt, muskuläre Disbalancen ausgeglichen, Wirbelsäule und Gelenke systematisch mobilisiert sowie der Beckenboden gezielt trainiert. Darüber hinaus verbessern fließende Bewegungen und die bewusste Atmung Haltung, Wohlbefinden und machen Pilates zum echten Stressburner!
Das Versprechen von Joseph Pilates:
“Nach 10 Sitzungen wirst du den Unterschied spüren, nach 20 Sitzungen wirst du den Unterschied sehen, nach 30 Sitzungen wirst du EINEN GANZ NEUEN KÖRPER HABEN!”
“Nach 10 Sitzungen wirst du den Unterschied spüren, nach 20 Sitzungen wirst du den Unterschied sehen, nach 30 Sitzungen wirst du EINEN GANZ NEUEN KÖRPER HABEN!”
FÜR WEN EIGNET SICH PILATES
– Jedermann ab 16 Jahren
