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Mama Fitness

Mama Fitness richtet sich an alle Mamis, die den Rückbildungskurs bereits hinter sich haben bzw. das OK vom Arzt Sport treiben zu dürfen. Seit 2025 bieten wir zwei verschiedene Mama Fitnesskurse an: Mama Fitness, für die ersten sportlichen Aktivitäten seit der Geburt und Fit Moms, für Mamas, die bereits sportlich aktiv waren nach der Geburt. Beide Kurse bestehen aus einem Mix aus Functional Fitness, HIIT und Pilates-Übungen. Dabei trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, zusätzlichen Gewichten oder euren Babys. Diese Kombination stabilisiert und stärkt euren Körper und steigert die Fitness. Das Training wird auf eure Bedürfnisse abgestimmt und kann bei Bedarf auch weitere Fitnesselemente aus Hula Hoop, Step Aerobic, u.s.w. enthalten. Aktuell finden die Kurse im Bewegungsraum der LURS statt. In den wärmeren Monaten und bei schönem Wetter verlagern wir den Kurs nach draußen und trainieren unter freiem Himmel mit Kinderwagen und Buggys im Schlepptau.