Mama Fitness

 

Mama Fitness richtet sich an alle Mamis, die den Rückbildungskurs bereits hinter sich haben bzw. das OK vom Arzt Sport treiben zu dürfen. Seit 2025 bieten wir zwei verschiedene Mama Fitnesskurse an: Mama Fitness, für die ersten sportlichen Aktivitäten seit der Geburt und Fit Moms, für Mamas, die bereits sportlich aktiv waren nach der Geburt. Beide Kurse bestehen aus einem Mix aus Functional Fitness, HIIT und Pilates-Übungen. Dabei trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, zusätzlichen Gewichten oder euren Babys. Diese Kombination stabilisiert und stärkt euren Körper und steigert die Fitness. Das Training wird auf eure Bedürfnisse abgestimmt und kann bei Bedarf auch weitere Fitnesselemente aus Hula Hoop, Step Aerobic, u.s.w. enthalten. Aktuell finden die Kurse im Bewegungsraum der LURS statt. In den wärmeren Monaten und bei schönem Wetter verlagern wir den Kurs nach draußen und trainieren unter freiem Himmel mit Kinderwagen und Buggys im Schlepptau.

NEUER KURSSTART
Dienstags: 11.03.2025 (18.3./25.3./1.4./8.4./15.4.)

 

PREISE
Preis: 69 € (für 6 Termine)
Hansefit Moms: Zuzahlung 29€

Max. Teilnehmerzahl: 15

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VORTEILE VON MAMA-FITNESS

– dein Baby darf mit zum Kurs 🙂
effektives Ganzkörpertraining
verbessert die Körperstabilität
– Stärkung des Rumpfbereiches


FÜR WEN EIGNET SICH MAMA-FITNESS

Alle Mamis, die den Rückbildungskurs hinter sich haben (falls nicht, bitte vorher kontaktieren)
Mit Baby bis ca. 1 Jahr (für ältere Kinder, bitte vorher kontaktieren)

AUSDAUER
50%
Kraft
40%
KONZENTRATION
20%

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