STEP AEROBIC

 

STEP AEROBIC ist ein dynamisches Ausdauer- und Koordinationstraining bei dem das Stepbrett im Mittelpunkt der Stunde steht. Leichte bis mittelschwere Choreographien trainieren den ganzen Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepbrett wird besonders die Bein und Gesäßmuskulatur beansprucht.

 

 

VORTEILE VON STEP AEROBIC

– Verbesserung der Kondition
Stärkung der Beinmuskulatur
Verbesserung der Koordination
hoher Kalorienverbrauch

FÜR WEN EIGNET SICH STEP AEROBIC

Jedermann ab 16 Jahren
– ungeeignet bei
Knieproblemen

AUSDAUER
70%
Kraft
40%
KONZENTRATION
40%

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