DANCE FITNESS

 

DANCE FITNESS ist ein Fitnesstraining, das neben den motorischen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, auch Elemente aus den Bereichen Hip Hop, Ballett und Jazz Dance vereint. Squats, Planks und Lunges dürfen auch hier nicht fehlen.
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VORTEILE VON DANCE FITNESS

Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
hoher Kalorienverbrauch
Verbesserung von Takt- und Rhythmusgefühl
– Verbesserung des Gleichgewichtssinns

FÜR WEN EIGNET SICH DANCE FITNESS

Jedermann ab 16 Jahren
– Stunden bauen nicht aufeinander auf

AUSDAUER
70%
Kraft
50%
KONZENTRATION
30%

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