YOGA

Bei der über jahrtausend alten indischen Praxis stehen Entspannung, Atmung und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Sanfte und fließende Bewegungsabfolgen (die sogenannten Flows) werden mit bewusster Atmung kombiniert und helfen dir dabei, körperlich und mental zur Ruhe zu kommen. Der Kurs ist ideal für alle, die dem hektischen Alltag entfliehen und sich eine wohltuende Auszeit gönnen möchten – ganz egal, ob du Yoga-Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst.

Was dich in diesem Kurs erwartet:

• – Leichte Yoga-Flows, die deinen Körper sanft mobilisieren
• – Achtsamkeitsübungen zur Förderung innerer Ruhe
• – Atemtechniken (Pranayama), die dir helfen, Stress abzubauen
• – Entspannungsphasen, die Körper und Geist regenerieren
• – Eine freundliche und wertschätzende Atmosphäre

NEUER KURSSTART:

Dienstags 9-10 Uhr / 8 Termine ab dem 14.10.25 (21.10./28.10./04.11./11.11./25.11./02.12./09.12.25)

Kosten: 99 EUR / Hansefitler-Zuzahlung: 39 EUR

Bitte beachten: Begrenzte Teilnehmerzahl.