Pilates stärkt insbesondere die Körpermitte, verbessert die Körperwahrnehmung und unterstützt Beweglichkeit, Koordination und eine aufrechte Körperhaltung. Die Übungen werden kontrolliert und bewusst ausgeführt.

Unsere Pilates-Kurse finden in unseren Kursräumen in Tuttlingen/Möhringen statt. Den aktuellen Kursort und die nächsten Termine findest du in unserem Kursplan.

Du kommst einfach zum vereinbarten Termin und machst ganz normal bei der Gruppe mit. Du brauchst keine Vorerfahrung. Unsere erste Stunde ist kostenlos, damit du DANCE FITNESS und den Kurs ganz entspannt kennenlernen kannst. Hier zur kostenlosen SCHNUPPERSTUNDE.

Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und ausreichend zu trinken reichen normalerweise aus. Eine Matte bzw. das benötigte Equipment wird vor Ort bereitgestellt.

Pilates wirkt auf den ersten Blick oft ruhig, kann aber durchaus intensiv sein. Durch langsame und kontrollierte Bewegungen werden auch tieferliegende Muskeln angesprochen. Du bestimmst dabei selbst, wie intensiv du trainierst.

Pilates legt einen besonderen Schwerpunkt auf kontrollierte Bewegungen, Körpermitte, Stabilität und Kräftigung. Yoga verbindet Bewegung häufig stärker mit Dehnung, Atmung und Entspannung. Bei DANCE FITNESS gehören beide Angebote zu unserer FLOW-Kurswelt.

Ja. Wenn du noch nicht weißt, welcher Kurs am besten zu dir passt, kannst du verschiedene Angebote kennenlernen. Wir helfen dir gerne dabei, deinen persönlichen Flow zu finden. Kontaktiere uns.