STRONG BY ZUMBA®

 

STRONG BY ZUMBA® ist ein hochintensives Intervalltraining bestehend aus Cardio-, Muskelaufbau-, Eigengewichts- und Plyometrietraining. Die perfekt auf die Übungen abgestimmte Musik treibt dich noch mehr an und lässt dich das Training bis zur letzten Wiederholung durchhalten.

VORTEILE VON STRONG BY ZUMBA®

– gutes Ganzkörpertraining
– hoher Kalorienverbrauch (mit Nachbrenn-Effekt)
Verbesserung der Herz-Kreislauf-Ausdauer
Gelenkmobilität und Gleichgewicht

FÜR WEN EIGNET SICH STRONG BY ZUMBA®

Jedermann ab 16 Jahren
Grundfitness als Voraussetzung
– Ergänzung zum Kraftsport (für Männer)

AUSDAUER
100%
Kraft
100%
KONZENTRATION
30%

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