VORTEILE VON HIIT
– effektives Muskelaufbautraining bei geringem Zeitaufwand
– verbessert die Grundlagenausdauer
– unterstützend bei der Gewichtsreduktion
– Nachbrenneffekt noch Stunden nach dem Training
– verbessert die Sauerstoffaufnahme
VORTEILE VON HIIT
– effektives Muskelaufbautraining bei geringem Zeitaufwand
– verbessert die Grundlagenausdauer
– unterstützend bei der Gewichtsreduktion
– Nachbrenneffekt noch Stunden nach dem Training
– verbessert die Sauerstoffaufnahme
FÜR WEN EIGNET SICH HIIT
– Jedermann ab 16 Jahren
– Grundfitness als Voraussetzung